Gran tarda d’aprenentatge sobre nutrició esportiva! Llestos per a la muntanya!
El passat divendres 20 d’abril, una vintena de socis del club van gaudir d’una xerrada sobre nutrició aplicada al trail running. La sessió va ser impartida per l’Àngel Serrano, nutricionista del Centre Mèdic La Roca, a la sala polivalent del club d’handbol BM La Roca.
Va ser una jornada molt didàctica que no només va abordar l’alimentació diària, sinó que també es va centrar en l’estratègia per als dies previs, durant i després de la competició. En celebrar-se tan sols una setmana abans de la Bacanard Trail de Begur —la nostra propera cursa de club— es va posar especial èmfasi en recomanacions específiques per a les seves tres distàncies.
Durant el torn de preguntes, es van compartir consells pràctics per millorar el rendiment, reduir la fatiga i accelerar-ne la recuperació. També es van resoldre dubtes clau sobre les proves d’ultra distància. En definitiva, una sessió dinàmica i accessible que va aportar eines de gran valor per a tots els nivells.
A punt per donar-ho tot amb energia de sobres!
Categoria: General
